NutrifyIQ Coaching
Transforma tu cuerpo y tu salud de forma sostenible — sin dietas ni extremos
Crea una rutina que funcione para ti, mejora tu relación con la comida y alcanza tus metas sin sacrificar tu bienestar.
Trabaja con un coach que entiende tu ritmo de vida — y tus metas.
Mi programa de coaching 1:1 está diseñado para personas ocupadas y enfocadas que quieren perder peso, tomar el control de su alimentación y dejar de empezar desde cero cada lunes.
Nos enfocamos en rutinas realistas, alimentación flexible y pequeños cambios estratégicos que generan resultados duraderos — sin tener que contar cada bocado ni abandonar tu estilo de vida.
A continuación presento como trabajaremos juntos
01. Análisis Holístico
Evaluamos tus rutinas actuales e identificamos lo que te impide ver resultados, para luego establecer una base sólida para el cambio.
02. Dominio de la Mentalidad
Desbloqueamos los patrones que te mantienen estancado(a) y reconstruimos hábitos que apoyan una transformación duradera — mental y física.
03. Audítoria del Tiempo
Aprenderás a reconocer distracciones que te roban tiempo, eliminar barreras ocultas y crear espacio para actuar con constancia — incluso con una agenda ocupada.
04. Plan Estratégico de Nutrición
Un plan personalizado y respaldado por la ciencia que se adapta a tus objetivos, estilo de vida y ritmo — sin extremos ni confusión.
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Si eres profesional, mamá ocupada o tienes poco tiempo para preparar snacks saludables, esta guía es para ti.
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Conoce a tu coach
Hola! Soy Priscilla, coach certificada en nutrición con una maestría en Salud Pública — pero, más importante aún, soy una persona que sabe lo que es sentirse desconectada de su cuerpo.Decidí convertirme en coach después de lidiar con dolor crónico que me dejó agotada y con 20 libras de más.
Lo que realmente me ayudó a sentirme mejor no fue una dieta ni más disciplina — fue aprender a nutrirme con intención.
A través de una alimentación consciente, estructura diaria y un cambio de mentalidad, encontré una forma sostenible de cuidar mi salud — sin castigos ni restricciones.Ahora ayudo a otras personas a hacer lo mismo: crear hábitos que se sientan bien, tengan sentido y duren, sin importar qué tan ocupada esté su vida.Si estás buscando una forma más natural y realista de cuidar tu salud, sería un honor acompañarte en este camino.
Lo que vas a ganar con este proceso de coaching
Esto no se trata de otra dieta. Se trata de construir la mentalidad, la estructura y el sistema de apoyo que necesitas para mostrarte con compromiso y seguridad cada día.
Guía nutricional personalizada y flexible
Herramientas para romper con el ciclo de “todo o nada”
Más energía y mayor confianza en tu cuerpo
Un plan que se adapta a tu vida real (no la de otra persona)
Un coach que te acompaña desde donde estás — y te reta a crecer
Acompañamiento 1:1 personalizado
Apoyo individual para ayudarte a construir hábitos de nutrición sostenibles, mejorar tu relación con la comida y lograr resultados duraderos — con flexibilidad y acompañamiento constante.
Estrategia personalizada de nutrición y estilo de vida
Revisión semanal de hábitos y seguimiento
Acceso directo por chat + soporte experto
Herramientas para ayudarte a mantenerte constante — incluso en semanas complicadas
Paquete de revisión de macros
Ideal para quienes ya tienen una base sólida en nutrición pero quieren más claridad y precisión para alinear su alimentación con sus objetivos actuales.
Cálculo personalizado de macronutrientes según tu cuerpo y metas
Explicación clara para aplicarlos en tu día a día (sin obsesionarte con los números)
Guía opcional sobre cómo usar herramientas de seguimiento o porciones intuitivas
Entrega en PDF + revisión de seguimiento 3 días después para hacer ajustes
¿Cuál es la diferencia entre el coaching 1:1 y el paquete de revisión de macros?
El coaching 1:1 es un acompañamiento continuo con seguimiento semanal, auditoría de hábitos y estrategia personalizada. El paquete de macros es un servicio puntual ajustado a tus metas.
¿Necesito contar calorías o macros?
No necesariamente. Puedes trabajar con conteo o porciones intuitivas. El enfoque es sostenible.
¿Cuánto tiempo me tomará esto cada semana?
La mayoría de mis clientes dedica entre 1 y 2 horas por semana. Trabajamos con hábitos prácticos y consistentes.
¿Este programa es para perder peso?
Sí, si es tu meta. El programa promueve pérdida de peso sostenible mediante hábitos, nutrición y mentalidad.
¿Y si ya intenté de todo y nada me ha funcionado?
Aquí usamos una estrategia diferente basada en acompañamiento, estructura y flexibilidad — no fuerza de voluntad.
¿Puedo hacerlo si estoy tomando GLP-1 (como Ozempic o Wegovy)?
Sí. Te ayudo a mantener una nutrición adecuada y proteger tu masa muscular durante el proceso.